Kampfsport & Selbstverteidigung: Wehr dich!

Gewusst wie - Angreifer haben keine Chance

Es ist niemandem zu wünschen und doch kommen die meisten Personen irgendwann in eine Situation, in der sie sich verteidigen müssen. Es braucht nicht zu einem tätlichen Übergriff kommen, schon der bloße Versuch des Handtaschendiebstals kann sich zu einem körperlichen Übergriff ausweiten. Nun ist es gut, wenn die angegriffene Person die Selbstverteidigung beherrscht. Die Techniken werden teils schon im Schulsport gelehrt und in speziellen, von der Polizei ausgerichteten Kursen, oder auch in Kampfsportstudios erweitert. Die Selbstverteidigung ist für jeden interessant; kleine Kinder können die Techniken ebenso lernen, wie Berufstätige oder Senioren. Dabei ist der Inhalt der Selbstverteidigung an einen Grundsatz gebunden. Das Opfer soll einen Weg finden, sich aus einer brenzligen Situation zu entfernen und sich nicht auf einen Kampf einlassen.
Es gibt keine einheitliche Selbstverteidigung. Die Techniken werden teils schon im Schulsport gelehrt und in speziellen, von der Polizei ausgerichteten Kursen, oder auch in Kampfsportstudios erweitert. Grundsatz der Selbstverteidigung ist, dass das Opfer einen Weg finden soll, sich aus einer brenzligen Situation zu entfernen und sich nicht auf einen Kampf einlassen.

Selbstverteidigung ist weitreichend

Es gibt keine einheitliche Selbstverteidigung. Die Inhalte der Kurse variieren je nach Angebot und Altersklasse der Teilnehmer. Dies gilt insbesondere für kurzzeitige Kurse, die nur aus wenigen Trainingsstunden bestehen. An Kampfsportschulen können Interessierte hingegen die gesamte Bandbreite der Techniken, die bis Verteidigung gegen Waffen reichen, lernen. In der Selbstverteidigung für Kinder verläuft das Training meist spielerisch, wobei zusehenden Eltern schnell bewusst wird, wozu die einzelnen Techniken eingesetzt werden können. Die Selbstverteidigung für Frauen befasst sich zudem mit tätlichen und sexuellen Übergriffen und den Möglichkeiten, die Frauen haben, wenn sie überwältigt werden.

Verteidigung gegen Schläge und Waffen

Das wichtigste Kriterium der Selbstverteidigung ist das Wissen, eine Fertigkeit zu besitzen, um sich einer gefährlichen Situation zu entziehen. Niemand soll sich in diese Situationen begeben und das Wissen, einen Angreifer abwehren zu können, führt zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein. Das resultierende sichere Auftreten kann schon ausreichen, um für einen Angreifer uninteressant zu sein. Die gängigsten Selbstverteidigungen basieren auf Techniken, die sich gegen das Festgehaltenwerden, gegen Schläge, Tritte und auch gegen häusliche Gewalt richten. So lernen Frauen beispielsweise Möglichkeiten, sich aus einem Würgegriff oder einem Schwitzkasten zu befreien und Kinder, wie sie sich gegen das Festhalten durch einen Erwachsenen zur Wehr setzen. Da die Übungen die Kraft des Gegners berücksichtigen und zum eigenen Vorteil nutzen, können auch körperlich unterlegene Personen durch eine effektive Selbstverteidigung etwas erreichen.